Khi đau bụng kinh giảm nhưng vẫn còn mệt mỏi sau kỳ kinh, liệu pháp tiếp theo giúp phục hồi

Sự giảm đau bụng kinh và tình trạng mệt mỏi sau kinh nguyệt là hai trục điều trị khác nhau

Nếu mức độ đau giảm từ 8 xuống 4 và số lần phải dùng thuốc giảm đau giảm đi, điều đó có nghĩa là sự căng thẳng vùng chậu và phản ứng đau đã thay đổi. Bạn không cần phải phủ nhận sự thay đổi tích cực đó chỉ vì lý do vẫn còn cảm thấy mệt mỏi sau kỳ kinh.

Ngược lại, nếu sau khi hết ra máu, bạn vẫn cảm thấy khó khăn khi leo cầu thang hoặc đi làm trong vài ngày, đồng thời năng lượng, sự thèm ăn và giấc ngủ không hồi phục, thì trục hồi phục cần một phương pháp điều trị tiếp theo. Thay vì điều trị đau từ đầu, chúng tôi sẽ duy trì những phần đã có phản ứng tốt và chuyển đơn thuốc sang hướng hồi phục.

Câu nói 'Cơn đau đã giảm nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục' không phải là một sự mâu thuẫn, mà có nghĩa là mục tiêu điều trị đã chuyển sang giai đoạn tiếp theo.

Cách ứng phó sẽ khác nhau tùy thuộc vào việc trung tâm của sự mệt mỏi nằm ở năng lượng, tiêu hóa hay giấc ngủ

Sự mệt mỏi do cơ thể không có sức và chóng mặt, sự mệt mỏi do ăn vào thấy đầy bụng và mất sức, hay sự mệt mỏi do mất ngủ ban đêm dẫn đến nặng nề vào buổi sáng sẽ không được hồi phục theo cùng một cách. Nếu cảm giác lạnh, đánh trống ngực hoặc khó thở trở nên nghiêm trọng hơn, Thiếu máu thì cũng cần phải kiểm tra thêm các phần này.

Trường hợp cơn đau đã giảm rõ rệt nhưng vẫn còn cảm giác nặng vùng chậu và mỏi lưng cũng cần được xem xét riêng. Tùy thuộc vào việc đây là trục hồi phục giấc ngủ và tiêu hóa chậm dù lượng máu kinh không nhiều, hay là trục giấc ngủ đã hồi phục nhưng cảm giác áp lực và cục máu đông vẫn tiếp diễn, Baekrokdam sẽ thiết lập thứ tự ưu tiên khác nhau giữa việc bồi bổ hồi phục và điều chỉnh gánh nặng vùng chậu.

• Sau khi ra máu, cơ thể có bị mất sức và chóng mặt không?
• Sự thèm ăn và tiêu hóa bị giảm khiến việc ăn uống để hồi phục trở nên khó khăn không?
• Tình trạng mất ngủ trong kỳ kinh có tiếp diễn sau khi kỳ kinh kết thúc không?

Mục tiêu điều trị không chỉ dừng lại ở việc chịu đựng mà không đau, mà là giữ lại năng lượng sau kỳ kinh nguyệt.

Việc có thể chịu đựng được mà không cần thuốc giảm đau là một thay đổi quan trọng, nhưng nếu bạn vẫn phải từ bỏ công việc và tập luyện trong vài ngày sau mỗi kỳ kinh, thì sự phục hồi sinh hoạt vẫn chưa đủ. Thời gian để ăn, ngủ và quay trở lại các hoạt động bình thường cũng phải được rút ngắn lại.

Đơn thuốc tiếp theo sẽ được điều chỉnh để không làm tăng trở lại cơn đau đã giảm, đồng thời tập trung vào những gì còn sót lại trong số: mệt mỏi và cảm giác lạnh sau xuất huyết, giảm thèm ăn và giấc ngủ, hoặc cảm giác nặng nề vùng chậu. Điều quan trọng là không coi việc giảm đau là thất bại, mà tách biệt các nhiệm vụ phục hồi còn lại thành mục tiêu điều trị tiếp theo.