갱년기
갱년기 열감·수면·출혈을 같은 기록에서 보는 법
폐경 뒤 출혈은 갱년기 증상으로 넘기지 말고 평가받습니다.
홍조 횟수만 아니라 야간 각성, 질건조, 기분과 일상 기능, 마지막 월경과 새 출혈을 함께 봅니다.
열감과 땀
시간·지속 시간·밤낮과 옷이나 활동을 중단한 정도를 적습니다.

시작일뿐 아니라 출혈량·통증·복약·생활 영향을 같은 기준으로 기록합니다.
수면과 기분
잠든 시간, 깬 횟수, 낮 피로·집중·불안 변화를 함께 봅니다.
비뇨생식기 증상
질건조·성교통·요로 불편을 숨기지 않고 진료 목표로 포함합니다.
출혈과 치료 선택
마지막 월경과 새 출혈, 병력·가족력·복약을 바탕으로 호르몬·비호르몬 치료를 상의합니다.
홍조와 잠, 비뇨생식기 불편, 출혈을 각각 기록해 개인 위험과 선호에 맞는 치료를 상의하세요.
근거와 업데이트 정보
최연승 한의사가 아래 자료를 바탕으로 구성했으며, 2026-08-24에 내용을 업데이트했습니다.
- ACOG — Hormone Therapy for Menopause폐경 증상별 호르몬 치료와 개인 위험 고려
- ACOG — The Menopause Years
- ACOG — Hormone Therapy in Primary Ovarian InsufficiencyPOI의 호르몬 치료와 장기 건강 관리
- ACOG — Amenorrhea: Absence of Periods무월경의 정의와 임신·내분비·구조 원인 평가
- ACOG — Abnormal Uterine Bleeding비정상 출혈의 시점·양·주기와 평가 기준
- ACOG — Having a Baby: Postpartum Care산후 방문과 회복·정서·수유 관리